Con seguridad se ha lavado las manos muchas veces desde hace mucho tiempo. Todo lo que necesita es un poco de jabón y algo de agua, ¿cierto? En realidad, el tema de lavarse las manos va un poco más allá. Aprenda cómo lavarse las manos correctamente y porqué es tan importante.
He aquí por qué lavarse las manos es importante
Lo más importante que puede hacer para evitar enfermarse y para detener la proliferación de gérmenes que causan enfermedades es lavarse las manos
con frecuencia
. Al lavarse las manos con frecuencia, elimina los gérmenes que pudo haber contraído de otras personas o de superficies contaminadas. Una de las formas más comunes en que las personas se contagian
resfriados
y la
gripe
es frotarse la nariz o los ojos después de haberse contaminado las manos con el virus del resfriado o la gripe. Lavarse las manos con más frecuencia podría reducir la proliferación de estos virus. Algunos estudios muestran que cuando se enseña a los niños a lavarse las manos cuidadosamente, el ausentismo escolar disminuye, e incluso más cuando se combinan productos para manos a base de alcohol con el lavado de manos.
No puede ver a los gérmenes a simple vista, así que lávese las manos con frecuencia. Los momentos especialmente importantes incluyen:
- cuando se ensucia las manos
- antes, durante y después de preparar los alimentos
- antes de comer
- después de ir al baño
- después de cambiar un pañal
- después de manipular animales o desechos de animales
- después de sacar la basura
- antes de sonarse la nariz, estornudar o toser
- antes y después de tratar una herida
- cuando cuida a alguien que está enfermo
He Aquí Cómo
Para lavarse apropiadamente las manos, siga estos pasos sencillos:
- Primero, moje las manos con agua tibia o fría y aplique jabón.
- A continuación, frótese las manos con fuerza para crear espuma. Frote todas las superficies de las manos, incluso el dorso, las muñecas y entre los dedos. También lave debajo de las uñas para ayudar a controlar los gérmenes. Mantenga las uñas cortas.
- Continúe por lo menos durante 20 segundos o aproximadamente la duración de una melodía corta (por ejemplo, cante la canción de "Feliz Cumpleaños" dos veces). Es el jabón en combinación con la acción de restregado lo que ayuda a arrancar y retirar los gérmenes.
- Enjuague bien las manos y séquelas con una toalla de papel limpia, una toalla limpia o un secador de cabello.
- Si es posible, use la toalla de papel para cerrar el grifo y abrir la puerta.
Nota: cuando el jabón no esté fácilmente disponible, los productos para manos a base de alcohol ofrecen una alternativa rápida y fácil. No se necesita agua. Simplemente coloque un poco en la palma de la mano y frótese bien las manos hasta que se sequen. No obstante, no son la mejor opción cuando las manos están visiblemente sucias.