Definición
La epicondilitis media es un dolor sobre el hueso del lado interno del codo. Esta pieza de hueso que puede sentirse en el lado del codo se llama epicóndilo medio. Cuando los tendones unidos a este hueso se estiran demasiado o se desgarran, pueden causar dolor. Esta afección se denomina
tendinopatía
.
La epicondilitis media se llama comúnmente el codo del golfista, pero no está restringido sólo para la gente que juega golf. Puede ocurrirle a jugadores de tenis y otras personas que aprietan objetos repetidamente.
Diagnóstico
El doctor de preguntará sobre sus síntomas e historial clínico, su más reciente actividad física y sobre la manera en que ocurrió la lesión. Puede que no recuerde el suceso que causó la lesión debido a que el dolor del codo de golfista se desenvuelve con el tiempo. Su doctor le examinará el codo para encontrar:
-
Dolor en el lado interno del codo cuando:
- Haga ciertos movimientos de brazo
- Presione el epicóndilo medio
- Rigidez del codo y dolor con el movimiento de la muñeca
No suelen necesitarse
radiografías
, pero el médico puede decidir realizar una radiografía del codo para:
- Asegurarse de que los huesos del codo sean normales
- Buscar un depósito de calcio en los tendones lesionados
MRI (Imagen de resonancia magnética)
es utilizada, ocasionalmente, para realizar el diagnóstico, pero sólo hay evidencia limitada que respalda su uso.
Tratamiento
El tratamiento incluye:
Reposo
No haga actividades que causen dolor. No practique deportes, especialmente golf y tenis, hasta que el dolor se haya pasado.
Frío
Aplique hielo o una compresa fría en el lado interno del codo durante 15 a 20 minutos, cuatro veces por día, hasta varios días después de la lesión. Envuelva el hielo o la compresa fría en una toalla. No aplique el hielo directamente en la piel.
Medicamentos
Los siguientes medicamentos pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor:
- Aspirina
- Ibuprofeno
(Motrin, Advil)
- Naproxeno
(Aleve, Naprosyn)
- Paracetamol
(Tylenol)
Si aún tiene la sensibilidad en el codo mientras está tomando los medicamentos, no regrese a la actividad física. Consulte con el médico.
Compresión
Utilice una abrazadera contrafuerza en el antebrazo si se lo recomienda el médico. Esta abrazadera limita la fuerza generada por los músculos de su antebrazo cuando los use.
Calor
Aplique calor sobre el codo sólo cuando regrese a la actividad física. Úselo antes de elongar o al alistarse para practicar deportes.
Estiramiento
Cuando el dolor agudo haya desaparecido, empiece realizar un estiramiento delicado de acuerdo a la recomendación de un profesional de la salud. Elongue según el nivel de tolerancia al dolor. Mantenga cada estiramiento por cerca de 10 segundos y repítalo 6 veces.
Fortalecimiento
Comience a realizar ejercicios de fortalecimiento para los músculos de flexión del antebrazo, según lo indicado.
Regreso gradual a la práctica deportiva
Comience a realizar los movimientos de brazos de su deporte o actividad (p. ej., golpes de golf, movimientos de tenis, pintar), según las recomendaciones del médico.
Inyecciones de cortisona
El médico puede inyectarle cortisona en el codo, cerca del epicóndilo medio, para reducir el dolor y la inflamación.